Verantwortungsvoll spielen bei SOL: Ein Leitfaden
Bei SOL wissen wir, dass Glücksspiel Unterhaltung sein soll. Es geht um den Nervenkitzel, das Spiel und die Möglichkeit, etwas Neues zu erleben. Wir sehen es als unsere Verantwortung, Ihnen eine sichere Umgebung zu bieten, in der Sie diese Erfahrungen genießen können. Doch wie bei jeder Form der Unterhaltung ist ein bewusster Umgang entscheidend. Wir möchten Ihnen hier aufzeigen, wie Sie Warnsignale rechtzeitig erkennen und wo Sie Hilfe finden, sollten Sie diese benötigen.
Wann aus Spaß Ernst werden kann: Frühe Warnsignale
Ein moderater Umgang mit Glücksspielen bedeutet, die Kontrolle zu behalten und das Spiel als das zu sehen, was es ist: eine Form der Freizeitgestaltung. Es gibt jedoch Anzeichen, die darauf hindeuten können, dass die Grenze zum problematischen Spiel überschritten wird. Wenn Sie diese bei sich oder nahestehenden Personen bemerken, ist es ratsam, genauer hinzusehen und gegebenenfalls Unterstützung zu suchen. Diese Anzeichen sind selten isoliert zu betrachten, sondern bilden oft ein Muster, das sich über die Zeit entwickelt.
- **Zeitlicher Aufwand:** Sie verbringen deutlich mehr Zeit mit Spielen als ursprünglich geplant oder als Ihnen lieb ist. Regelmäßige Spielsitzungen dauern länger und sind schwerer zu unterbrechen.
- **Finanzielle Belastung:** Sie spielen mit Geld, das Sie eigentlich für Miete, Lebensmittel oder andere wichtige Ausgaben benötigen. Oder Sie leihen sich Geld, um weiterspielen zu können, und haben Schwierigkeiten bei der Rückzahlung.
- **Gedankliche Fixierung:** Das Glücksspiel nimmt ständig Ihre Gedanken in Anspruch, auch wenn Sie nicht spielen. Sie planen die nächste Spielrunde oder denken über vergangene Gewinne und Verluste nach.
- **Kontrollverlust:** Trotz des Wunsches, weniger zu spielen oder ganz aufzuhören, gelingt es Ihnen nicht. Sie setzen sich Limits, die Sie dann doch wieder überschreiten.
- **Negative Auswirkungen auf den Alltag:** Ihre Leistungen bei der Arbeit oder im Studium lassen nach. Sie vernachlässigen Hobbys, soziale Kontakte oder familiäre Pflichten zugunsten des Spiels.
- **Emotionale Reaktionen:** Sie erleben Stimmungswechsel, Reizbarkeit oder Angstgefühle, besonders wenn Sie nicht spielen können oder Verluste erleiden. Gewinne lösen nur kurze Hochgefühle aus, die schnell von dem Wunsch nach mehr abgelöst werden.
Verantwortungsvoll spielen: Unsere Empfehlungen
Um das Glücksspiel als das zu erhalten, was es sein sollte – eine spannende Unterhaltung – empfehlen wir Ihnen, einige grundlegende Prinzipien zu beherzigen. Diese helfen Ihnen, die Kontrolle zu behalten und die Freude am Spiel nicht zu verlieren.
- **Setzen Sie sich Budgets:** Legen Sie vor dem Spielen fest, wie viel Geld Sie maximal einsetzen möchten, und halten Sie sich strikt daran. Betrachten Sie dieses Geld als Ausgaben für Unterhaltung, nicht als Investition.
- **Planen Sie Zeitlimits:** Bestimmen Sie, wie lange Sie spielen möchten. Nutzen Sie unsere Tools zur Selbstbegrenzung, um Spielzeiten festzulegen und einzuhalten.
- **Verluste akzeptieren:** Glücksspiel ist ein Spiel mit Zufallsergebnissen. Akzeptieren Sie Verluste als Teil des Spiels und versuchen Sie nicht, diese durch weiteres Spielen zurückzugewinnen.
- **Nicht unter Einfluss spielen:** Vermeiden Sie es, unter Alkohol- oder Drogeneinfluss oder in depressiver Stimmung zu spielen. Ihre Urteilsfähigkeit kann dadurch beeinträchtigt sein.
- **Suchen Sie Ablenkung:** Glücksspiel sollte nicht die einzige oder wichtigste Freizeitbeschäftigung sein. Pflegen Sie Hobbys, Sport und soziale Kontakte, die Ihnen Freude bereiten.
- **Machen Sie Pausen:** Regelmäßige Unterbrechungen helfen Ihnen, einen klaren Kopf zu bewahren und Ihre Entscheidungen zu reflektieren.
Professionelle Hilfe: Anlaufstellen bei Glücksspielproblemen
Wenn Sie das Gefühl haben, dass das Glücksspiel zu einem Problem wird, oder wenn Sie sich Sorgen um jemanden in Ihrem Umfeld machen, ist es wichtig, frühzeitig professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Es gibt zahlreiche Organisationen, die Unterstützung, Beratung und Therapiemöglichkeiten anbieten. Diese Einrichtungen sind auf Glücksspielsucht spezialisiert und bieten diskrete und qualifizierte Hilfe.
| Organisation | Fokus | Kontaktmöglichkeiten (Beispiele) |
|---|---|---|
| **Anonyme Spieler (Gamblers Anonymous)** | Weltweite Selbsthilfegruppe für Menschen mit Glücksspielproblemen | Meetings in vielen Städten weltweit, Online-Ressourcen: gamblersanonymous.org |
| **Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA)** | Informationen und Beratungsangebote in Deutschland | Kostenlose Hotline: 0800 1 37 27 00, Online-Beratung: check-dein-spiel.de |
| **Fachverband Glücksspielsucht e.V. (FAGS)** | Deutscher Fachverband mit bundesweitem Therapeuten- und Beratungsstellennetz | Website mit Suchfunktion für Beratungsstellen: fags.de |
| **Spielsucht-Hilfe (Schweiz)** | Spezifische Angebote und Beratungsstellen in der Schweiz | Website mit regionalen Anlaufstellen: spielsucht-hilfe.ch |
| **Spielerhilfe (Österreich)** | Unterstützungsangebote und Informationen für Betroffene und Angehörige in Österreich | Website mit Beratungsstellen und Online-Ressourcen: spielerhilfe.at |
| **GamCare (UK)** | Nationale Hilfsorganisation im Vereinigten Königreich, bietet Beratung und Unterstützung | Kostenlose Hotline: 0808 8020 133, Online-Chat: gamcare.org.uk |
Bitte beachten Sie, dass diese Liste nicht abschließend ist und keine Rechtsberatung ersetzt. Es ist ein erster Schritt, sich zu informieren und Unterstützung zu suchen. Scheuen Sie sich nicht, diese Ressourcen zu nutzen; sie sind dafür da, Ihnen zu helfen, wieder ein ausgeglichenes Verhältnis zum Glücksspiel zu finden.
